Uczucie ciężkich nóg

Praca w trybie stojącym, siedzącym, jak i częste chodzenie może powodować uczucie bardzo ciężkich nóg, a także skurcze w nocy. Jest to spowodowane w dużej mierze złym krążeniem krwi w organizmie, co skutkuje uszkodzeniem żył, a w dalszym stadium powstawaniem żylaków. W celu uniknięcia takiego stanu, należy dbać, by krew wracała z powrotem z nóg do serca. Zanim zaczniemy używać wszelkich maści, możemy wykonywać proste ćwiczenia, usprawniające powrót krwi. Siadamy, kładąc wyżej nogi i pozostajemy w takiej pozycji przez około 40 minut. Pomocna jest też uciskowa opaska, którą nie tylko złożymy w domu, ale także możemy w niej pracować, zwłaszcza przy trybie stojącym, albo siedzącym. Wygodne są też rajstopy uciskowe, które zwłaszcza pomocne są dla kobiet w ciąży, które szczególnie po urodzeniu dziecka narażone są na żylaki. Takie rajstopy możemy nosić codziennie, albo zakładać na noc, podczas snu. Bolące nogi możemy także smarować maściami rozgrzewającymi, a przy uporczywych i nieprzechodzących bólach, należy udać się do lekarza.

 

Dodaj komentarz